Was steckt dahinter?
Die positive Nachricht zuerst: Nicht immer muss man gleich von dem Schlimmsten ausgehen, wenn sich Beschwerden in der Hüfte aufzeigen, denn in meisten Fällen steckt eine harmlose Verspannung der Oberschenkelmuskulatur dahinter.
Im meisten sind die Ursachen Blockierungen im Bereich der Lendenwirbelsäule.
Bewegungsstörungen, chronische Schmerzen und andere Missempfindungen an Füßen und Beinen entstehen gewöhnlich durch chronische Muskelverspannungen
Warum wirkt die Bewegung auf den Fitness-und Massagerollen positiv?
Hüftschmerzen kann man vorbeugen, indem man sich regelmäßig bewegt, dies aber ohne eine übermäßige Belastung der Gelenke.
Durch Dehn-, Kräftigungs- und Haltungsübungen werden die Knorpel besser mit Nährstoffen aus der Gelenkflüssigkeit versorgt. Auf diese Weise kann der Knorpel gesund gehalten werden.
Empfehlende Übungen auf das Massage – Trainingsgerät „Pantera“: