Was steckt dahinter?
Bei Schulter-Schmerzen, die bis in den Arm reichen, ist nicht selten die Ursache- Blockierungen im Bereich der Halswirbelsäule. Die Schmerzen folgen einem bestimmten Verteilungsmuster. Dies gilt auch für gleichzeitig vorhandene Missempfindungen wie Kribbeln und Taubheitsgefühle.
Nackenschmerzen und Schmerzen im Rücken werden häufig durch Muskelverspannungen ausgelöst. Die Beschwerden können bis in die Schulterpartie ausstrahlen.
Wenn der Ellbogen bei Belastungen schmerzt, sind in der Regel muskuläre Ungleichgewichte (Dysbalancen) im Bereich des Schultergürtels die Ursache. Diese entstehen durch Fehlbelastungen, also zum Beispiel auch durch das ungewohnte Bewegungen bei der Gartenarbeit, einseitiges Tragen schwere Sachen.
Wenn diese Beschwerden nicht zu lange bestehen, bringt eine gezielte Behandlung dieser „Ungleichgewichte“ meist rasch Linderung. Dabei werden verkürzte Muskeln gedehnt und geschwächte Muskeln gekräftigt. Meist hilft es bereits, wenn einseitige Belastungen des Armes vermieden werden.
Warum wirkt die Bewegung auf den Fitness-und Massagerollen positiv?
Die Übungsbehandlung erzielt die lokale Besserung und Schmerzlinderung der Gelenkkapsel.Es wird die kompensatorische Fehlhaltung der Wirbelsäule oder anderer Gelenke positiv beeinflusst. Somit wird weiteren Artrosen anderer Gelenke vorgebeugt.
Empfehlende Übungen auf das Massage – Trainingsgerät „Pantera“:
„Schildkröte“, „Bärenglück“, „Raupe“, „Bobfahrer“, „Schrubber“, „Brücke“