Профилактика и реабилитация: шейный остеохондроз; головные боли напряжения; боли в плече и руке.
Если у Вас частые головные боли и одновременно отмечается тугоподвижность в шейном отделе позвоночника, напряжение мышц шеи сочетаются с болями в плече и руке, немеют пальцы рук то возможно у Вас нарушен кровоток в воротниковой зоне.
Делая целенаправленные упражнения на мягких валиках тренажёра «Пантера», мы добиваемся расслабления, растяжения и мобилизации шейного отдела позвоночника.Расслабляются мышцы, налаживается кровообращение , боли ослабевают.
Боли в плечах и руках.
Наиболее частой причиной боли в плече и руке является остеохондроз шейного отдела позвоночника и его осложнения.
Регулярная гимнастика на тренажёре «Пантера» укрепляет окружающие сустав мышцы, растягивает сухожильные связки, делает фасции эластичнее и помогает как предотвращать, так и избавляться от боли в плечах и руках.
Умеренные, терпимые боли, вызванные воздействием на мышцы, связки и фасции, при выполнении данных упражнений практически неизбежны.
Боли в шее и воротниковой зоны требуют длительного и систематического выполнения упражнений.
Ключ к успеху - регулярность, небольшие, но постоянные усилия дают больший результат чем мы ожидаем.
Живите без боли!
Рекомендуемые упражнения: «Черепаха»; «Медвежья радость»; «Гусеница» выполнять по 3-4 раза в день, при уменьшении болей в целях профилактики достаточно будет одного подхода в день.