Профилактика и реабилитация

Профилактика и реабилитация: шейный остеохондроз; головные боли напряжения; боли в плече и руке.

 

Если у Вас частые головные боли и одновременно отмечается тугоподвижность в шейном отделе позвоночника, напряжение мышц шеи сочетаются с болями в плече и руке, немеют пальцы рук то возможно у Вас нарушен кровоток в воротниковой зоне. 

 

Делая целенаправленные упражнения на мягких валиках тренажёра «Пантера», мы добиваемся расслабления, растяжения и мобилизации шейного отдела позвоночника.Расслабляются мышцы, налаживается кровообращение , боли ослабевают.

 

Боли в плечах и руках.

Наиболее частой причиной боли в плече и руке является остеохондроз шейного отдела позвоночника и его осложнения.

Регулярная гимнастика на тренажёре «Пантера» укрепляет окружающие сустав мышцы, растягивает сухожильные связки, делает фасции эластичнее и помогает как предотвращать, так и избавляться от боли в плечах и руках.

 

Умеренные, терпимые боли, вызванные воздействием на мышцы, связки и фасции, при выполнении данных упражнений практически неизбежны.

Боли в шее и воротниковой зоны требуют длительного и систематического выполнения упражнений.

 

Ключ к успеху - регулярность, небольшие, но постоянные усилия дают больший результат чем мы ожидаем.

 

Живите без боли!

 

Рекомендуемые упражнения: «Черепаха»; «Медвежья радость»; «Гусеница» выполнять по 3-4 раза в день, при уменьшении болей в целях профилактики достаточно будет одного подхода в день.